HMB, voluit β-Hydroxy β-Methylbutyraat, wordt in het lichaam gevormd tijdens de afbraak van het essentiële aminozuur leucine. Deze verbinding speelt een belangrijke rol bij het behoud en herstel van spiermassa en wordt daarom vaak gebruikt als voedingssupplement. Onderzoek suggereert dat HMB kan helpen om spierafbraak te verminderen, de opbouw van spiereiwitten te stimuleren en zo het spierherstel en de spiergroei te ondersteunen.
